Geburtsvorbereitungskurse

Vertrauen in deinen Körper. Vertrauen in die Geburt.

In meinem Geburtsvorbereitungskurs steht das Vertrauen in die natürliche Fähigkeit deines Körpers zu gebären im Mittelpunkt.

Wissen schafft Sicherheit – Vertrauen schafft Ruhe.

Dieser Kurs soll dich nicht mit möglichen Szenarien verunsichern, sondern dir verständlich zeigen, wie Geburt physiologisch funktioniert und wie du dich innerlich und körperlich darauf einstimmen kannst.

Inhalte der Kurse:

- Körperliche Vorbereitung auf die Geburt

- Wie du deinen Körper in der Schwangerschaft optimal auf die Geburt vorbereiten kannst

- Anzeichen der Geburtsarbeit/Woran du erkennst, dass es wirklich losgeht.

- Wann ist der richtige Zeitpunkt, ins Krankenhaus oder Geburtshaus zu fahren

- Die Geburtsphasen verständlich erklärt

- Umgang mit Wehen

- Atmung, Positionen, Vertrauen, Loslassen

- Die Rolle des Partners: Wie dein Partner dich sinnvoll und stärkend begleiten kann.

- Der erste Moment mit deinem Baby
- Stillen

- Ein sanfter Einstieg in die erste Zeit nach der Geburt
- Wochenbett 

Raum für Fragen und Austausch

Mein Ziel für dich

Dass du nach diesem Kurs nicht voller Informationen bist –

sondern voller Vertrauen.

Vertrauen in deinen Körper.

Vertrauen in dein Baby.

Vertrauen in den natürlichen Prozess der Geburt.

Cours de préparation à la naissance

Confiance en ton corps. Confiance en la naissance.

Dans mon cours de préparation à la naissance, l’accent est mis sur la confiance dans la capacité naturelle de ton corps à donner la vie.

Le savoir apporte la sécurité – la confiance apporte le calme.

Ce cours n’a pas pour but de t’inquiéter avec différents scénarios possibles, mais de t’expliquer de manière claire comment la naissance fonctionne d’un point de vue physiologique et comment tu peux t’y préparer intérieurement et physiquement.

Contenu des cours

Préparation physique à la naissance

Comment préparer ton corps de manière optimale pendant la grossesse

Les signes du début du travail : comment reconnaître que cela commence vraiment

Quel est le bon moment pour partir à la maternité ou à la maison de naissance

Les différentes phases de la naissance expliquées simplement

Comment gérer les contractions

Respiration, positions, confiance et lâcher-prise

Le rôle du partenaire : comment il peut t’accompagner de manière soutenante et bienveillante

Le premier moment avec ton bébé et l’allaitement

Une entrée en douceur dans les premiers temps après la naissance
Allaitement 
La phase du postpartum 

Un espace est également prévu pour les questions et les échanges.

Mon objectif pour toi

Que tu ne sortes pas de ce cours avec une multitude d’informations,

mais avec une profonde confiance.

Confiance en ton corps.

Confiance en ton bébé.

Confiance dans le processus naturel de la naissance.